Tagarchief: hardlopen

Waarom ook jij in 2013 van die bank af komt

Mensen die veel bewegen ogen niet alleen jonger, de meesten zijn fysiologisch jonger. Hoewel lichaamsbeweging geen invloed heeft op de maximale levensduur van de mens, rekt het de gemiddelde levensduur aardig op. Met andere woorden, als er meer mensen intensief … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Tags: , , , , , , , , | 68 reacties

Top inspanningsfysioloog komt uit de kast

Professor Tim Noakes van de Universiteit van Kaapstad is een van mijn favoriete inspanningsfysiologen. Ik heb hem eens horen spreken op een congres, waar hij een prachtig verhaal hield over de bijna hysterische angst voor oververhitting en uitdroging onder met … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Tags: , , , , , , , , | 59 reacties

Op ‘blote’ poten

Als aanhanger van het paleoperspectief denk ik al zeker een jaar of vijftien na over het nut van schoenen, in het bijzonder hardloopschoenen. En zoals de meeste paleo’s was ik er een paar jaar geleden natuurlijk als de kippen bij … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Tags: , , , , , | 45 reacties

Paleo voor snellere tijden?

Lopers en andere duursporters gehoorzamen de miljoenen jaren oude genen van de jager-verzamelaar. Maar onze brandstof is vaak volledig in strijd met die evolutionaire blauwdruk. In het boek The Paleo Diet for Athletes doen Loren Cordain en Joe Friel uit … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Tags: , , , , , , , | 11 reacties